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CHOSES À FAIRE ET À NE PAS FAIRE

CHOSES À FAIRE ET À NE PAS FAIRE

L'ayurvéda est une science qui contient des liens très étroits avec la nature. Les styles de vie modernes et les mauvaises habitudes alimentaires jouent un grand jeu dans la cause de beaucoup de maladies et maux. Le remède pourrait se trouver simplement dans la modification de ces habitudes vers un style de vie plus sain.

  • Eviter Viruddha Ahara (les aliments incompatibles)
  • Maintenir un diète régulière
  • Inclure beaucoup de légumes et fruits dans son régime
  • Faire de l'exercice de manière régulière
  • Eviter l'abus des organes de sens
  • Eviter de pousser son corps outre ses limites
  • Eviter de s'exposer à des émotions trop fortes et aux pensées négatives
  • S'en tenir à une diète adaptée pour une constitution équilibrée
  • Se coucher tôt
  • Essayer de se lever au Brahma Muhurtha (environ 1 heure et demie avant l'aube) pour pouvoir profiter du meilleur moment pour la méditation
  • Suivre la diète précise prescrite par le docteur lors du traitement ayurvédique pour obtenir les meilleurs avantages et résultats possibles
  • Préserver la santé et maintenir les soins du corps